三、荔枝 荔枝属于热性水果，含有丰富的葡萄糖和蛋白质，具有补肾益精，改善肝脏，加速排除毒素等功能，被视为排毒养颜的果王。但是，体质燥热者多吃的确会导致牙龈肿痛出血甚至流鼻血，所以请根据自身体质合理进食。四、苹果 。
芹菜洗净后撕去外皮的粗硬纤维，切成小段，将菠萝、柠檬、芹菜、果糖、冷开水和碎冰一起放进果汁机中搅打50秒即可品尝。功效：柠檬含较多的柠檬酸，常常被减肥人作为辅助饮食用，菠萝丰富的酵素和纤维，有助于促进新陈代谢。
番茄柠檬汁 柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。胡萝卜美。
草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。胡萝卜汁 胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康。
十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。甜椒汁 甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。
制作方法：菠萝汁：1/3的菠萝，1个青苹果，薄荷 菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，和减肥功效，并且有利尿解毒的作用。柠檬汁 ：10oz的水， 1勺龙舌兰花蜜，2个柠檬，一些辣椒粉。功效：。
网友分享：原料配方 苹果200克 黄瓜300克柠檬半个 冰块2～3块 制作方法 1.苹果洗净、去核、切成黄豆大小的块；黄瓜洗净，也切成小块；柠檬连皮切成3片。2.在玻璃杯中放入冰块。3.分别将连皮的柠檬、黄瓜、苹果放入两层纱布中。
胡萝卜汁 用料：胡萝卜 200g，苹果 200g。只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。菠菜橙子汁 用料：菠菜：100g，橙子 200g。菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。黄瓜汁 用料：黄瓜。
果蔬汁减肥排毒不具有任何的副作用，且可结合多种蔬菜或水果的营养。在饮品店里购买的果蔬汁可能含有其它的添加剂，不够健康。所以自制果蔬汁最健康。下面教大家自制减肥排毒的果蔬汁。菠萝胡萝卜姜汁 材料：菠萝半个、胡。
